节日的降临往往伴随着肆意的生活，往日克己复礼的习惯不复存在，人们放纵自我，胡吃海喝，天南地北地遨游，仿佛一切忧愁都在节日的喜庆氛围里烟消云散。

一方面，长期压抑的灵魂确实可以得到短暂的放松。在透不过气的日子里，纵使阅读千万遍心理学的相关典籍，都不如放下重担，来一场“说走就走”的旅行。

另一方面，没有了规律生活的约束，大多数人会选择尽情笙歌到深夜，伴随着不加节制的饮酒、烧烤、熬夜等，心灵在云空上漂浮，身体却坠入纵情的深渊。

有时候人们发现，节日前如同新生儿般娇嫩可人的肌肤，在收假后就会变得敏感、出油、易冒痘，不出意外是患上了“节后综合征”。

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节后综合征是一种生理或心理现象，常出现在大型节日收假后。人们常在节后几天内感觉身心疲惫，影响工作效■率。严重时甚至会出现不同程度的恶心、眩晕、呕吐现象。

作为一种近几年才流行起来的说法，节后综合征源于节日生活︻的过度放纵。一些熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等行为都会将规律的身体作息打乱，从而导致一系列连锁反应。表现在皮肤方面，就会出现长痘、油脂分泌过多的情况。

怎样应对“节后综合征”产生的肌肤问题？

想要减少“节后综合征”对肌肤的影响，需要及时调整肌肤状态，拯救肌肤不适情绪。

1.清淡饮食

节日里如何放纵地饮食，节后就要如何控制。及时调节饮食结构，控制油腻食物的摄入，以免对肌肤造成更大负担。节后一周内尽量维持少油、少糖、少盐，不辛∮辣的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果。

2.合理护肤

节后皮肤出油严重，很多女性朋友会选择清洁力度较∮强的卸妆品，虽然皮肤干净了，屏障却也严重损伤，得不偿失。

果十三绿野植护系列花草卸妆水采用温和卸妆方式，臻选多种珍稀植萃成分，如白花春黄菊纯露、玫瑰天竺葵精油、苏格兰赤松精油等。

在清洁面部妆容的同时，蕴含的植萃精华更能呵养肤质，令肌肤随时随地清爽莹润。

3.规律作息

除了饮食清淡和合理护肤，保持规律作息也很重要。常言道“早起三光,晚起三荒”，获得足够的睡眠时间，不仅可以让大脑清醒，也能维持轻松愉快的心情，有利于节后肌肤的自我修复。